*

サタデープラス 足裏チェック 腰痛 肩こり 巻き爪 タコ 足裏の色

公開日: : 健康, 生活

6/25『サタデープラス』腰痛・肩こり・生活習慣病のリスクは足裏にあり

足の裏から分かる5つのことを教えていただきました。

 

①足の爪 両サイドを丸く切っている人は巻き爪の危険

足の爪は元々巻くように出来ていて歩くことで足先に力が加わり爪が平らになります。

ところが両サイドを切り過ぎると 爪に指先からの圧力が伝えられず爪は本来の巻く力を発揮してしまいます。

as1

皮膚に食い込んでしまうことに

 

⊛簡単予防法&巻き爪改善

正しい爪の切り方

as6
①真っすぐ横に切る

②両サイドは軽く整える程度に

爪の両端が皮膚から1mmほど出ている長さが理想的。

 

 

②あなたの足にタコがあれば膝痛・腰痛・肩こりの危険

足の裏にかかる体重のバランスが崩れているサイン。

バランスが崩れると間接に余計な力が加わるので痛みの原因に。

*理想的なバランスは かかと・親指の下・小指の下の3点に重みがかかっています。

 

*また偏平足だと親指が圧迫されやすいので外反母趾など更なる変形が起こりやすくなります。

 

改善法

椅子に座り床に置いた空き缶を足裏でコロコロするだけ

*気が付いた時にちょっとやるだけで大丈夫とのことでした。

 

 

足指の間に手の指を入れて痛かったら将来寝たきりのリスク!

as2
痛い人はあまり足の指が動かない人です。

足の指の力が衰えると 指で地面を捉える力が弱まって思わぬ転倒に繋がってしまいます。

 

⊛改善法

靴の中で足指が十分に使えるように適切な靴を履くこと

as3
凝り固まった指を動かせるように足の指を1本1本反らせる

*朝晩おこなってください。

 

 

④足の裏が赤色の人はストレスに注意!

リフレクソロジー:手や足の裏を刺激し疲労の改善などを図る民間療法

日本ではまだ治療として認められていませんがイギリスなど医療機関で活用している国もあります。

 

その専門家の市野さおりさんに伺いました。

 

as4
左から赤・黄色・白・ピンク

 

*赤色:精神的ストレス 

スケジュールが忙しい・自分の思い通りにならない・嫌いな人がいるなど

 

*黄色:身体的な疲労がたまったとき

*白色:エネルギー不足

食事の量やバランスを見直すことが大切

 

*ピンク色:健康な人

上・真ん中・下と色がグラデーションになっている

 

 

足裏で夏太りしやすいか分かる!?

足裏の甲状腺のツボを押して痛かったら太りやすい体質になっているかも知れない

 

*甲状腺:喉仏の下にありホルモンの分泌などを行っている場所

この機能が低下すると代謝が下がり脂肪を貯め込みやすくなると言われています。

 

as5
ここを押して痛かった人は ふくらみに沿ってもみほぐしてみましょう。

 

*************************

◎大切な足をチェックして色々改善しましょう。

毎日労りたいですね。(kyoko)

関連記事

NHK 奈良 ランドセル製造工房を見学 『鞄工房山本』

NHK『西日本の旅』で奈良県にある『ランドセル製造工房』を紹介してくれました。 観光スポットで

記事を読む

年間100万以上貯金 やりくり達人主婦 驚きの知恵 バイキング

6/23『バイキング』 年間100万円以上貯金 主婦4名に それぞれの貯金テクニックを伝授して

記事を読む

絵で苗字を表現 和紙封筒 女性を中心に話題 何て読む? スッキリ

突然ですがクイズです。 『苗字封筒クイズ』スッキリで紹介されました。  

記事を読む

あさチャン インテリアグリーン観葉植物 お店紹介&テラリウムの作り方

9/13『あさチャン』は今話題の個性派インテリアグリーン 観葉植物のお店紹介&テラリウムの作り方を教

記事を読む

ゲンキの時間 ポールウォーキングで健康寿命を延ばす

5/1『ゲンキの時間』で『ポールウォーキング』を紹介してくれました。 毎日歩くのが体に良いこと

記事を読む

週末マルシェは奥様に大人気 新鮮野菜や 柔らか桐の靴中敷き ビビット

スーパーでは見られない激レアフルーツや 採れたて新鮮な全国の産直野菜を販売する 週末マル

記事を読む

あさチャン 千葉セブンパーク アリオ柏 巨大オブジェ 手ぶらでBBQ

4/26『あさチャン』は 昨日オープンした 千葉県・柏市『セブンパーク アリオ柏』を紹介しれく

記事を読む

ZIP! イライラ解消 固まった砂糖 そうめん残り1本 傘のたたみ方

6/27『ZIP!』梅雨のイライラ解消法を教えてくれました。   ★手を濡らさ

記事を読む

サタデープラス 脳卒中 都道府県ランキング 良い習慣&悪い習慣

7/9『サタデープラス』は健康ピンキリランキングの脳卒中。 ベスト1位の県とワースト1位の県を

記事を読む

あさチャン 未病改善に人気の『ビオトピア』で何が出来る?

今朝の『あさチャン』は未病を改善できると話題の『ビオトピア』の紹介です。 (未病:健康と病気の

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

サイトマップ 最新版 分かりやすく纏めました! グルメ 芸能 スポーツ トレンド 地域など

ざっくり分けていたものを細かく分けました。 それから今まで画像を

新型コロナワクチンの危険性 隠された真実

新型コロナワクチンについて政府やマスコミは接種を勧めています。

新型コロナウイルス報道 デイリー新潮 政府と帰国者を侮辱

新型コロナウイルス報道 デイリー新潮 政府と帰国者を侮辱  

土用の丑の日に行きたい鰻屋『うなぎ小椋 三十三店』愛媛県松山市

鰻屋に行くなら『うなぎ小椋 三十三店』愛媛県松山市井門町  

体験談 何故アクセルとブレーキを踏み間違えるのか? 何故アクセルを踏み続けるのか?

何故アクセルとブレーキを踏み間違えるのか? 体験談  

オリラジ中田敦彦氏 人気急上昇! 一週間で登録者100倍に 一日に万単位

あのオリラジ中田敦彦氏の人気が急上昇!! オリラジの中田敦彦氏と言え

→もっと見る

PAGE TOP ↑