サタデープラス 天才外科医が実践 黒パワーで血管若返り その食材は?
5/28『サタデープラス』は天才外科医 新浪ドクターが実践している『血管若返り食材』を紹介してくれました。
★新浪ドクターの血液検査の結果
*悪玉コレステロールは 「97」(基準値70~139)
*全項目 基準値内!
★血管の名医が若い血管を保つために実践している方法とは?
ポリフェノールが入っている食材を食べることです。
*ポリフェノール:紫外線による酸化から自らを守るために作り出した成分
その防御力は血管にも有効で、血液の酸化を防ぎプラークを作り難くします。
*食べ物の黒色はポリフェノールそのもの
血管を若返らせる大きな目印になります。(全ての黒い食品ではありません)
☆チョコレート・ブルーベリー・黒豆・レーズン・コーヒー・黒ごま など
★ポリフェノールの効果を得る食べ方は?
*ポリフェノールは効果は通常3~4時間
一気に食べるのではなく、こまめに ちょこちょこ食べましょう。
*ホワイトチョコやミルクチョコよりもダークチョコレートを
ダークチョコレート:ポリフェノールが多く含まれている
*************************
◎新浪ドクターはヨーグルトにブルーベリーを入れて食べていました。
ポリフェノール入りの食材を意識して食べたいですね。(kyoko)
関連記事
-
冬のお勧めアイス コンビニ スーパーで人気 ヒルナンデス
今日は『ヒルナンデス』でお勧め冬アイスを アイスマンが紹介してくれました。
-
あさチャン あの街ランキング イタリアン店舗数全国2位 群馬を調査
8/5『あさチャン』はイタリアン全国2位の理由を群馬で調査してくれました。 調査してくれたのは
-
低体温が体ぽかぽかに 蒸し生姜とオリーブオイル サタデープラス
酢しょうがを上回る万能スーパー調味料『蒸しショウガ』 サタデープラスで実証してくれました。
-
ごはんジャパン 7色の人参 それぞれの特徴と甘さの秘密
今夜の『ごはんジャパン』は7色の人参です。 愛知県碧南市 7色の人参を作っているのは 鈴
-
あさチャン パン屋じゃないのに美味しい 隠れグルメパンとは?
6/14『あさチャン』パン屋じゃないのに美味しい 隠れグルメパン特集! ★
-
簡単 冷めても美味しいお弁当のお悩み解決 マル秘 ヒルナンデス
簡単! ひと手間でお弁当を美味しくするマル秘テクニック! イケメン料理家 アレンジ王子こと 有
-
あさチャン アイスクリーム博覧会 世界各地のご当地アイス大集結
5/4『あさチャン』アイスクリーム博覧会 2016 埼玉・越谷で昨日から開催されています。
-
和菓子作りに挑戦 中丸君 桜まんじゅうのお味は? シューイチ
4/3『シューイチ』で中丸君が和菓子作りに挑戦しました。 創業116年 赤坂青野で職人さんに教
-
グッドモーニング 旬の枝豆 千葉県 野田枝豆が美味しい理由は?
8/4『グッドモーニング』は今が旬の「枝豆」のまとめショーでした。 ★千葉
-
シューイチ 地ビール トップ『ヤッホーブルーイング』人気の秘密
7/10『シューイチ』は クラフトビールメーカー『ヤッホーブルーイング』に秀さんがお邪魔しました。