ゲンキの時間 ポールウォーキングで健康寿命を延ばす
公開日:
:
健康
5/1『ゲンキの時間』で『ポールウォーキング』を紹介してくれました。
毎日歩くのが体に良いことは分かっていても膝が痛くて続かない方いますよね。
楽に続けることが出来る歩き方を
*日本ポールウォーキング協会 代表理事 杉浦伸郎さんが教えてくれました。
☆ポールウォーキングは2本のポールを使うので四足歩行になります。
そのため足や腰への負担が少なく楽に続けることが出来るそうです。
腕を使う事で下半身だけでなく上半身も動かすため肩こりの解消にもなります。
*高血圧が改善された方もいました。
『ゲンキの時間』のサイトを確認すると著作権について厳しく書かれていたのでブログに詳しい内容や画像は載せません。
でもとても為になると思ったので紹介します。
↓詳しい歩き方などはこちらのサイトで
日本ポールウォーキング協会
関連記事
-
アッコにおまかせ 口臭対策の食品 口内は緑茶 腸内はヨーグルト
4/24『アッコにおまかせ』口臭対策の食品を教えてくれました。 ★口臭予防
-
完全食餃子の魅力 あさチャン レシピ 進化系お店 ダイエットにも
3/22 『あさチャン』は『完全食の餃子』について特集していました。 完全
-
あさチャン 自己流の糖質制限で半身麻痺も 注意ポイントとは?
9/28『あさチャン』は自己流の糖質制限のリスクと注意ポイントを教えてくれました。 まずその前
-
サタデープラス 夏バテを防ぐ腸改善 良い便を作る 育てる 出すには?
6/4『サタデープラス』の『ドクタープラス』 世界的権威と吉田沙保里も実践!夏バテを防ぐ腸改善
-
サタデープラス 天才外科医が実践 黒パワーで血管若返り その食材は?
5/28『サタデープラス』は天才外科医 新浪ドクターが実践している『血管若返り食材』を紹介してくれま
-
サタデープラス 脳卒中 都道府県ランキング 良い習慣&悪い習慣
7/9『サタデープラス』は健康ピンキリランキングの脳卒中。 ベスト1位の県とワースト1位の県を
-
サタデープラス 夏こそ酢ショウガ 冷え性改善 おすすめレシピ
7/30『サタデープラス』は人気の『酢ショウガ』の夏冷え解消効果の検証と夏レシピなどを教えてくれまし
-
サタデープラス 肥満 都道府県別ランキング 肥満になりにくい食事時間&メニューとは?
9/24『サタデープラス』肥満になりにくい都道府県1位の三重県の生活習慣と肥満になりにくい食品を紹介
-
スマート病院会計 会計時間ゼロの仕組みとは? あさチャン
ソフトバンクの新サービス『スマート病院会計』について『あさチャン』で紹介がありました。 &nb
-
90歳超えのラガーマン 聖地・花園にかける思い あさチャン
90歳越えのラガーマンを『あさチャン』が取材しました。 日本は世界でも有数のシニアラグビー先進