ゲンキの時間 ポールウォーキングで健康寿命を延ばす
公開日：
:
健康
5/1『ゲンキの時間』で『ポールウォーキング』を紹介してくれました。
毎日歩くのが体に良いことは分かっていても膝が痛くて続かない方いますよね。
楽に続けることが出来る歩き方を
＊日本ポールウォーキング協会 代表理事 杉浦伸郎さんが教えてくれました。
☆ポールウォーキングは２本のポールを使うので四足歩行になります。
そのため足や腰への負担が少なく楽に続けることが出来るそうです。
腕を使う事で下半身だけでなく上半身も動かすため肩こりの解消にもなります。
＊高血圧が改善された方もいました。
『ゲンキの時間』のサイトを確認すると著作権について厳しく書かれていたのでブログに詳しい内容や画像は載せません。
でもとても為になると思ったので紹介します。
↓詳しい歩き方などはこちらのサイトで
日本ポールウォーキング協会
関連記事
-
-
サメと寝られる！？水中ベッドルームの宿泊者 募集中 あさチャン
フランス・パリにある世界最古の水族館『シネアクア』 ３６０度ガラス張りの『水中ベッドルーム』を
-
-
関ジャニ横山裕の美肌の秘密 中華 焼き鳥の食べ方 ヒルナンデス
『ヒルナンデス』で美肌に良いメニューを 専門家に教えていただきました。 横山裕君の好きな
-
-
腸内環境を整えてダイエット シミに効果が 実験結果は？
その原因腸にあり 3時間SP 腸内環境を整えてダイエットしました！ また食べるだけでシミ
-
-
進化！冷え性対策＆マスク 防臭靴下 バックルなしベルト ヒルナンデス
今日の『ヒルナンデス』は冷え性対策グッズ＆マスク 防臭靴下、バックルなしのベルトを紹介してくれ
-
-
サタデープラス 夏こそ酢ショウガ 冷え性改善 おすすめレシピ
7/30『サタデープラス』は人気の『酢ショウガ』の夏冷え解消効果の検証と夏レシピなどを教えてくれまし
-
-
スマート病院会計 会計時間ゼロの仕組みとは？ あさチャン
ソフトバンクの新サービス『スマート病院会計』について『あさチャン』で紹介がありました。 &nb
-
-
週末マルシェは奥様に大人気 新鮮野菜や 柔らか桐の靴中敷き ビビット
スーパーでは見られない激レアフルーツや 採れたて新鮮な全国の産直野菜を販売する 週末マル
-
-
あさチャン 大人気 酢玉ねぎ＆酢玉ねぎ氷 美味しい簡単レシピ
5/18『あさチャン』今 大人気の『酢玉ねぎ』と進化系『酢玉ねぎ氷』の作り方を教えてくれました。
-
-
サタデープラス ドライおからでダイエット＆美肌 ２週間で ー３ｋｇ
7/2『サタデープラス』は『ドライおからダイエット』を教えてくれました。 簡単に食べられてダイ
-
-
新型コロナワクチンの危険性 隠された真実
新型コロナワクチンについて政府やマスコミは接種を勧めています。 しかし本当に危険はないのしょう
