低体温が体ぽかぽかに 蒸し生姜とオリーブオイル サタデープラス
酢しょうがを上回る万能スーパー調味料『蒸しショウガ』
サタデープラスで実証してくれました。
★酢ショウガには血管若返りのパワーがある。
★蒸しショウガには体温アップの効果がある。
「長生きには酢ショウガだけでなく蒸ししょがも絶対とるべき!」
と言うのは石原新菜ドクター。
「体温が下がれば下がるほど免疫力が落ちて風邪を引き易く
臓器の不調や、がん細胞を増やすことに。低体温は万病の元。
毎日小さじ1杯の蒸しショウガを摂ると体温を上げることが出来る。」
★蒸ししょうがとは生のショウガを乾燥させて粉末にした調味料
熱を加えることによりショウガのジンゲロールがショウガオールに変わる。
ショウガオールという成分が体をより温める成分になる。
胃腸を直接刺激し、体の中から熱を生み出す働きがある。
☆作り方
①生のショウガを皮付きのまま薄切りにする。
(乾燥させるので出来るだけ薄く切るのがポイント)
②スライスしたショウガをトレイに並べてオーブンで加熱。
100℃でおよそ1時間。
(オーブンが加熱と乾燥を放っておいてもやってくれる)
③ミキサーやすり鉢などで粉末状にする。
(調理しやすいように)
*常温で3か月保存が可能です。
☆30代~50代の低体温の女性3名と小島瑠璃子が10日間試しました。
一日小さじ1杯摂取。
◎最初の検査で小島瑠璃子ちゃんは『NK細胞』の数が正常値より低いことが判明。
瑠璃子ちゃんは 248/ul、 正常値は 290/ul
『NK細胞』とはウイルスやがん細胞を退治する働きがある重要な免疫細胞。
★使い方
味噌汁・そば・ラーメン・鍋・魚の煮つけ・ご飯にふりかける
炒め物・ドレッシングに混ぜてサラダに・お茶・ジュース
コーンスープなど甘いトロッとした物・ショウガ焼きにプラス
とにかく万能調味料
*美味しいので続けられる。
★結果
皆さん途中から体が温まってきているのを感じています。
そして10日後、全員35度台の平熱が36度台にアップしました。
瑠璃子ちゃんは『NK細胞』の数がアップしました。
248/ul ⇒ 290/ul 正常値までアップ。
◎もっと手軽に出来るスーパー調味料は『オリーブオイル』
教えてくれたのは松生恒夫ドクター。
「オリーブオイルは最強の温め調味料。
オリーブオイルは保温持続効果がある。
温かいものと一緒に摂るとポカポカ効果が持続する。」
☆検証
ミネストローネにオリーブオイルを入れたものと入れないものを食べる。
体の表面温度を調べると直後は同じだが1時間後には大きな差が。
☆油には油膜を作る性質があるがオリーブオイルは油膜が均一に広がる。
蓋をされた状態になるので保温効果が持続する。
サラダ油は広がる範囲が狭い。
☆オリバナナの作り方
①フライパンにオリーブオイル大さじ1をひく
②切ったバナナ1本を焦げ目がつくまで約3分炒める。
**************************
*オリバナナに蒸しショウガをかけても美味しいみたいです。
簡単に体温アップ出来て体調も良くなるなんて嬉しいですね。
*オリバナナ作ってみました。
硬めのバナナだったんですけど、柔らかくなってめちゃくちゃ甘かったです。
甘すぎるんじゃないでしょうか。(kyoko)
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