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関ジャニ横山裕の美肌の秘密 中華 焼き鳥の食べ方 ヒルナンデス

      2016/02/20

『ヒルナンデス』で美肌に良いメニューを

専門家に教えていただきました。

横山裕君の好きなメニューも先生に診断してもらいました。

 

★中華料理の『緑香園』(神楽坂)

◎横山君が好きな中華メニュー5品は

豆苗炒め・酸辣湯・かに玉・麻婆豆腐・エビチリです。

 

≪先生のオススメメニュー≫

①豆苗炒め 1080円

豆苗はβカロチンと食物繊維が豊富で

肌荒れとシミ予防にオススメ

 

酸辣湯 580円

酢のクエン酸は脂肪を燃焼させる働きがある。

唐辛子のカプサイシンが代謝を上げる。

 

③八宝菜 980円

野菜・豚肉・魚介類など美肌にオススメな食材が

バランスよく入っている。

 

麻婆豆腐 780円

豆腐の大豆イソプラポンは肌荒れを防ぐと言われている。

唐辛子や山椒などの香辛料で新陳代謝アップ。

 

エビチリ 1080円

美肌にもスリムな体型維持にもオススメ

海老のタウリンはコレステロール値を下げる働きがある。

トマトベースのソースは美肌効果の高いリコピンが豊富。

 

☆なんと横山君の好きなメニューが5品中、4品まで入っていました。

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(食べる順番です。)

 

☆中華には「赤ワインか紹興酒を飲む」という横山君。

先生は

「紹興酒はお肌を作るもととなる必須アミノ酸が豊富なので

美肌作りにオススメ。赤ワインも肌に良い。」とのこと。

 

☆スープは最初に飲むという横山君。

先生も

「野菜やスープから先に食べるのは

血糖値が上がり難いオススメの食べ方。」

 

凄いです! 先生もスタジオの皆も感心していました。

 

★中華で美肌&スリムな体型に要注意メニューは酢豚

酢豚には佐藤がたくさん入っている。

糖分の取り過ぎは肌の老化の原因に。

油で揚げて炒めているのでカロリーも高い。

 

★焼き鳥 『鳥焼 晴京』 (新宿)

☆横山君は、先に『ささみ』から食べるそうです。

最初に、ささみを4~5本食べる。

「淡泊なモノから食べていかないと後半に食べても美味しくないから。」

 

先生は

「無理をしているのじゃなくて、肌に良いもの

体に良いものが好きってところが素晴らしい。」

とべた褒めです。

 

*そして横山君は、塩と山葵で食べるとのこと。

先生は「山葵を付けることで塩が少なくて済むので上手な食べ方。」

 

○ももは、やや脂肪もある部位。

糖分が多いタレではなく塩味がオススメ。

 

○ささみは、高タンパク低脂肪で美肌とスリムな体型維持にオススメ

先生「ささみの淡泊な味を美味しいと思える味覚に変えることが

本当の意味でのダイエット。」

タンパク質を摂る量が少なくなると自分の筋肉を分解してしまう。」

 

★横山君は、お正月以来、美味しすぎて黒豆ばかり食べているそうですが

先生は「黒豆はすごくいい。高タンパク低脂肪で美肌に良いポリフェノールも豊富。」

 

★4人が選んだ最初に食べる焼き鳥のランキングは

1位 横山君の選んだ ささみ

2位 磯山さやか   はつ

3位 水卜ちゃん   ねぎま(塩味)

4位 GENKING    ねぎま(タレ味)

 

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◎とにかく横山君は美容に良いものばかりを

自然に食べてたんですね。

色白で、お肌がツルツルして羨ましいと思っていたけど

DNA以外にも食事も影響していたんですね。(kyoko)

 - ダイエット, 健康, 食品